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La valériane est riche en acide valérique, possède des propriétés calmantes et sédatives, est utile pour lutter contre l'insomnie et améliorer la qualité du sommeil.

L'acide valérique a une action sur l'activité des neurotransmetteurs, augmentant la sensation de relaxation du corps. et réduit les symptômes d'anxiété, de nervosité ou de difficulté de concentration.

Il est également utilisé pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (tension prémenstruelle).