La créatine est une substance produite par notre organisme (principalement par le foie, les reins et le pancréas) à partir des trois acides aminés glycine, arginine et méthionine. Cette substance est sécrétée dans la circulation sanguine et distribuée dans les différentes cellules. du corps. En raison de ses fonctions dans le corps, la créatine est l'un des suppléments les plus utilisés chez les athlètes. En effet, il a été démontré que la consommation de 3 grammes de créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices brefs et de haute intensité. Cependant, le type de créatine utilisé est d'une importance vitale pour obtenir les résultats attendus.
Ingrédients
Créatine Monohydrate 5000 mg. Sans colorants, conservateurs ni sucres ajoutés.Phase de charge : Consommer 20 g (en 4 prises de 5 grammes) tout au long de la journée. Phase d'entretien : Consommer 3 à 5 g par jour après l'effort. Peut être apporté avec la boisson de récupération ou le shake protéiné. Une cuillère doseuse rase correspond à 7gr.
Avertissements
Ne dépassez pas la dose journalière expressément recommandée. Tenir hors de portée des enfants. Conserver dans un endroit frais et sec.
