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La mélatonine aide à atténuer les effets du décalage horaire. L'effet bénéfique a été constaté pour les voyageurs fréquents ou les membres des compagnies aériennes de consommer au moins 2 gouttes d'Endormine (0,5 mg de mélatonine) avant de se coucher le premier jour du voyage et quelques jours après l'arrivée.