INDICATIONS DE BON USAGE • Utile en cas de neurasthénie, d'irritabilité et d'agitation • Action calmante • Réduit les réveils nocturnes • Régule le sommeil Tous les organismes expérimenter des changements rythmiques quotidiens dans les fonctions physiologiques et le comportement. De tels rythmes sont appelés circadiens (circa – approximativement, dian – jour), car en l’absence de référence temporelle, telle qu’une heure de réveil quotidienne régulière, ils apparaissent comme des « événements spontanés », avec une périodicité d’environ un jour. Chez l'homme, l'un des plus importants de ces rythmes est le cycle sommeil/éveil. Face à une situation stressante, le corps réagit de manière organisée et systématique, augmentant la production de certaines hormones. et médiateurs chimiques. Ceux-ci modifieront la fréquence cardiaque, la tension artérielle, le métabolisme général et l’activité physique, améliorant ainsi certaines capacités physiques. Cependant, au-delà d’un certain niveau de stimulation, le corps n’est plus capable de s’adapter et l’individu devient incapable de répondre aux stimuli. L'exposition continue à des facteurs induisant du stress entraîne des symptômes de déséquilibre mental et physique (anxiété, dépression, indigestion, palpitations, douleurs musculaires, entre autres). Une bonne hygiène du sommeil est essentielle. Les règles de base de cette hygiène sont les suivantes : - Maintenir un horaire régulier, aussi bien pour le coucher que pour le réveil ; - Se coucher uniquement lorsque l'on a sommeil, ne dormir que suffisamment d'heures pour se sentir bien. récupéré ; - Garder l'environnement de la chambre propice au sommeil, c'est-à-dire sans bruit, sombre et à température douce (ni trop chaude ni trop froide) ; - Pratiquer une activité relaxante avant le coucher (lecture, musique calme , etc.); - Si vous ne vous endormez pas après 30 minutes, vous devez quitter la pièce et vous rendre dans une autre partie de la maison pour pratiquer une activité relaxante; - Utiliser la pièce uniquement pour le sommeil et les activités sexuelles. Vous devez éviter d'en faire votre lieu de travail ou de discussion ; - Dîner modérément à une heure régulière adaptée ; - Eviter de dormir pendant la journée ; - Eviter la consommation de boissons stimulantes (café , thé, colas), tabac et alcool l'après-midi et le soir ; - Pratiquez de l'exercice physique régulièrement mais jamais avant de vous coucher.
Ingrédients
Agent de charge : cellulose microcristalline, Valeriana officinalis (Valeriana ; racine), Humulus lupulus (Houblon ; inflorescences), Viburnum opulus (Viburnum ; feuilles et fruits), antiagglomérants : amidon de maïs modifié, anhydre phosphate dibasique de calcium, Passiflora incarnata (Passiflora ; extrait sec 5:1 de fleurs), Matricaria chamomilla (Camomille ; extrait sec 5:1 de sommités florales), Salvia officinalis (Sauge ; extrait sec 5:1 de feuilles), anti-agglomérant agents : sels de magnésium d'acides gras, dioxyde de silicium.Composition
Pour 1 comprimé :- Camomille - 60 mg
- houblon - 60 mg
- passiflore - 80 mg
- Sauge - 60 mg
- Valériane - 90 mg
- Viorne - 50 mg
Prendre 1 comprimé 3 fois par jour, après les repas. Si nécessaire, vous pouvez prendre jusqu'à 2 comprimés 3 fois par jour, après les repas.
Avertissements
En raison de la présence de Sauge (riche en huile essentielle et en isoflavones), elle ne doit pas être utilisée pendant la grossesse ou l'allaitement. Chez certaines personnes, elle peut provoquer des flatulences ou une acidité gastrique temporaire. Cela peut provoquer des nausées, des crampes, une inflammation des vaisseaux périphériques et une tachycardie. L'utilisation de ce produit est déconseillée aux personnes présentant une hypersensibilité aux plantes de la famille des Astéracées. Déconseillé aux personnes atteintes de tumeurs hormono-dépendantes, ni aux traitements pharmacologiques à base d'œstrogènes. En cas de réaction cutanée, vous devez immédiatement arrêter de prendre ce supplément. Si vous avez ou avez eu des problèmes de foie, commencez à prendre ce produit uniquement sur recommandation d'un professionnel de la santé. Utilisation déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans. Si vous prenez des médicaments sédatifs, des suppléments calmants ou des suppléments pour vous aider à vous endormir, commencez à prendre ce produit uniquement sur recommandation d'un professionnel de la santé. La consommation d'alcool peut augmenter l'effet sédatif de ce supplément.
